筋トレは身体に刺激を与えることにより、ドーパミンやセロトニン、テストロンなど沢山のホルモンが分泌されます！
セロトニンは精神を安定させストレス軽減やうつ病、不眠症などを治し仕事などの向上心を上げます！
トレーニング以外にも日光に当たることでもセロトニンは発生しますが、これからの時期は日が暮れるのが早くなるので運動は尚更大切になります。
またテストステロンが増えることで気分を上げたり、筋肉がつきやすくなることで基礎代謝が上がり太りにくい身体にもなります！
適度な刺激（ストレス）を与える事は大切です。
トレーニングで身体に刺激を与え毎日元気な身体にしていきましょう✨
無料体験パーソナル実施中❗️
入会金無料❗️
紹介キャンペーン中❗️
お気軽にご連絡ください😊
