適度な運動🚶‍♂️

パーソナルジムRebuildのトレーニング風景🏋️‍♂️

9月に入りました！
気温の高い日も続きますが、運動の秋も近づいています🍃
過ごしやすい季節になります🏃

筋トレには沢山の効果やメリットがあります✨

筋トレをすることで筋肉がつきます！
骨格の姿勢を綺麗に保持する力がつきます！
体温の産生にも貢献し、体力がつきます！

また、筋肉をつける以外にも
メンタル面の安定や、仕事などのやる気にも繋がります！

適度な運動を取り入れていければ良いですね💪

まずは軽い運動からトライしてみましょう❗️