寒波があり、寒い時期が続いています☃️
僕はいつもお風呂から出て着替える時に寒さと葛藤しています。。。
寒い時期はどうしても外に出たくなくなったり、身体を動かすことが嫌になります😓
運動不足で、筋肉が衰えたり、血流の流れが悪くなったり、肩こりや頭痛、ストレス、など肉体的にも精神的にもダメージはでてきます。
寒い時期だからこそ、少しでも身体を動かして温めて体調管理をしてきましょう☀️
Rebuildは、お客様にトレーニングの楽しさや大切さを実感してもらい生活の一部に運動を取り入れてもらえように心がけています😌
ダイエットはもちろん、健康な身体づくりを安全に楽しくしていきましょう💪
