〜トレーニングのメリット〜
•筋肉量が増え基礎代謝が上がる
•痩せやすい身体になる
•スタイルが良くなる
（男性は胸板がついたり、女性はヒップアップなど）
•睡眠の質が上がる
•ストレス解消
•気持ちが前向きになる
•姿勢が改善される
•アンチエイジング効果
•肌が綺麗になる
など
トレーニングには沢山の良い効果をもたらします✨
まずは簡単に身体を動かすとこからスタートしてみましょう！
何をしていいか分からず中々始めれない方はパーソナルトレーニングを受けてみる事をオススメします💫
正しいやり方でトレーニングをしていきましょう💪
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