トレーニングには沢山のメリットがあります。
▪️太りづらく痩せやすい身体
▪️アンチエイジング
▪️ストレス解消
▪️やる気を上げる
▪️姿勢改善
など
身体がしんどいな、やる気が出ない時などトレーニングをすることで色んなホルモンが分泌され改善されます！
筋肉がつくことで血液の循環がアップし、免疫力も上がり、冷え症なども治ります！
目標を明確に決め、無理なくトレーニングを楽しく継続していきましょう😌
一人では中々モチベーションは上がりにくいと思う方はぜひパーソナルトレーニングを受けてみてください😊
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