パーソナルトレーニングジムRebuildです🏋️♂️
年末は忘年会シーズンになります！
食べたり、呑んだりする日が多くなるでしょう🍻
食べる時は食べて、呑む時は呑んで、我慢する時はして、運動を適度にするなどメリハリが大切だと思います😌
ずっと我慢をし継続は難しいですし、期間を決めたりしてONとOFFの切り替えは大切だと思います！
トレーニングも同じく、最初だけ沢山したら良いというわけではなく、無理なく継続していくことが大切です！
Rebuildでは、お客様の調子や環境、状況を確認しながら無理なく食事の提案やトレーニングを指導していきます😊
これからの健康な身体作りの為に、トレーニングをライフスタイルの一環にしていきましょう💪
お気軽にご連絡ください✨
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入会金無料❗️
苦楽園口駅徒歩3分🚃
